Vous êtes passée à la coupe menstruelle, alternative écologique aux tampons et serviettes hygiéniques, mais vous constatez des fuites. Un mauvais positionnement ou une erreur dans le choix de la taille de votre cup sont autant de raisons qui peuvent expliquer ce désagrément. Découvrez que faire en cas de fuite avec votre coupe menstruelle.
1. Vérifiez le bon positionnement de votre coupe menstruelle
En tout premier lieu, en cas de fuite avec une coupe menstruelle, vérifiez le bon positionnement de votre cup. Si elle n’est pas correctement déployée et qu’elle n’adhère pas aux parois du vagin, vous risquez en effet d’avoir des fuites.
Pour être sûre que votre cup est bien positionnée :
- Après l’insertion, vérifiez en glissant un doigt le long de la coupe qu’elle est bien dépliée et qu’elle épouse donc bien les parois du vagin.
- Si vous constatez une fuite dans la journée, repositionnez la coupe menstruelle en la remontant à une phalange de l’entrée du vagin.
2. Assurez-vous que vous avez choisi la bonne taille de coupe menstruelle
Vous êtes sûre que votre coupe menstruelle est bien déployée quand elle est en place, mais vous avez tout de même des fuites. Vérifiez que votre cup est à la bonne taille : si votre coupe menstruelle est trop petite, elle ne va pas bien adhérer aux parois du vagin et va provoquer des fuites.
Comment savoir si votre coupe menstruelle est à la bonne taille ?
Votre cup est trop petite et vous risquez les fuites si :
- vous avez des difficultés à retirer votre coupe menstruelle parce qu’elle a tendance à remonter trop haut ;
- vous pouvez faire tourner votre coupe facilement en la manipulant quand elle est en place ;
- elle glisse facilement lorsque vous tirez dessus.
Comment choisir la bonne taille de coupe menstruelle pour éviter les fuites ?
Si vous avez un doute sur le choix de la taille de votre coupe menstruelle, voici quelques rappels des critères pour choisir la bonne taille de cup.
- Coupe menstruelle de petite taille pour :
- les femmes âgées de moins de 30 ans ;
- les femmes de plus de 30 ans qui ont accouché par césarienne ;
- les femmes avec un flux de règle léger.
- Coupe menstruelle de grande taille pour :
- les femmes âgées de plus de 30 ans ;
- les femmes qui ont accouché par voie basse ;
- les femmes qui ont un flux très abondant.
3. Vérifiez que les perforations de la coupe menstruelle ne sont pas bouchées
Vous avez des fuites avec votre coupe menstruelle alors qu’elle est à la bonne taille, qu’elle est bien positionnée et déployée. Vérifiez que les trous qui sont situés sous le bourrelet de la coupe menstruelle ne sont pas bouchés.
Ces perforations sur la coupe menstruelle permettent d’éviter l’effet ventouse lors du retrait. Mais s’ils sont bouchés, votre cup sera moins bien maintenue en place et vous risquez des fuites.
- Vous pouvez les déboucher avec une brossette interdentaire qui n’altérera pas le silicone.
- Si les trous se bouchent régulièrement, vous pouvez légèrement les agrandir avec une pointe métallique mais faites attention à ne pas forcer pour ne pas détériorer votre coupe menstruelle.
4. Assurez-vous que votre coupe menstruelle n’est pas déjà pleine
Vous avez pris toutes les précautions citées précédemment mais vous avez malgré tout des fuites avec votre coupe menstruelle. Vérifiez simplement qu’elle n’est pas déjà pleine.
- Il est recommandé de vider et de nettoyer votre coupe menstruelle toutes les 4 à 6 heures dans la journée et de ne pas dépasser les 8 heures la nuit.
- Une coupe menstruelle a une contenance qui varie entre 20 ml environ pour les plus petites et 40 ml pour les plus grandes. Adaptez-la taille à votre flux.
- Une femme perd en moyenne entre 50 et 150 ml de sang au cours des 3 à 6 jours que durent ses règles. Mais, d’un cycle à l’autre, le flux peut varier. Peut-être perdez-vous un peu plus de sang que d’habitude et que votre coupe s’est remplie plus vite.